過敏性腸症候群のタイプ 肝脾気滞証のツボ
過敏性腸症候群でも東洋医学や漢方の見方ではタイプは様々ありますが、肝脾気滞証はイライラ感や憂うつ感が強いタイプの過敏性腸症候群です。このような方に効くツボを紹介します。ツボは位置が変わるので、必ずしもそこにあるわけではないのですが、気楽にやってください。
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まずは、陽陵泉というツボを紹介します。陽陵泉は、膝の外側の小さな丸い骨を触ってください。そして、その丸い骨の前の部分の何か気持ちいいか痛いところを探し回ってください。そこが陽陵泉です。
次に、中完（実際には、完は『月完』という字です。）おなかの中心という意味です。そして、ツボの位置も「みぞおち」と「おへそ」のまん中にあります。細かい位置を気にせずに中心だけ意識して、真ん中と思うところを力を抜いておしてください。無理に押すと内臓が詰まっているおなかの場合はあまりよくありません。そして、中完の効果は弱った胃腸の働きを整え、胃腸の機能を高める効果があります。過敏性腸症候群の疑いのある場合は、どのような場合でも効果的なツボの一つです。
そして、最後に行間は足の親指と人差し指の間から、それらの指の根元の骨がまじわるところを押してみてください。位置は細かく気にせず痛いところや気持ちいいところを押していただければ結構です。ツボに関してのコツは正しい位置にこだわらずあたりを押してみることです。失敗してもタダなので、あまり正しいツボというものを意識しすぎて、リラックスできなければ本末転倒ですし、過敏性腸症候群に大敵なストレスを増えてしまっても仕方がありません。
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